Какие продукты ускоряют старение кожи

В отчаянных попытках замедлить увядание кожи мы тратим огромные деньги на антивозрастные кремы и косметологические процедуры, но что, если источник молодости ближе, чем кажется? Что, если путь к эластичной и сияющей коже находится прямо на наших тарелках, и нужно всего лишь исключить несколько продуктов, которые провоцируют увядание и заставляют нас выглядеть старше?

Так от чего же следует отказаться?

  1. Углеводы

Сами по себе они не опасны, но лишь до того момента, пока не начинают составлять основную часть меню. Картофель, спагетти, хлеб, шоколад и даже овсянка имеют высокий показатель гликемического индекса. Попадая в желудок, они моментально превращаются в глюкозу и замещают собой часть молекул коллагена, который отвечает за эластичность кожи. В результате она теряет упругость, обвисает и образует морщины.

Конечно, за один раз ничего страшного не произойдёт, но когда в течение долгого времени вы употребляете избыточное количество углеводов, они могут состарить кожу на несколько лет. Кроме того, они нарушают микрофлору кишечника и вызывают такие неприятности, как акне. Совсем отказываться от углеводов не нужно, ведь они являются пищей для мозга и главным источником энергии, но необходимо ограничить их количество.

  1. Рафинированный сахар

Он также владеет высочайшим гликемическим индексом и вызывает резкое наращивание значения глюкозы в крови. Производство коллагена в организме замедляется, кожа становится вялой, тусклой и выглядит старше. Мышцы лица тоже ослабевают под влиянием сахара, щечки опускаются и с каждым годом это становится всё заметнее.

Сахар не несёт в себе практически никакой полезности, так что имеет смысл полностью отказаться от него раз и навсегда. Замените его на фрукты, ягоды и мёд, старайтесь питаться регулярно и включите в своё меню больше орехов.

  1. Алкоголь

Алкоголь обезвоживает организм и вызывает необратимые изменения в глубоких слоях кожи. Отёки, тёмные круги под глазами — это лишь верхушка айсберга, а серьёзный ущерб проявляется позднее в виде ранних морщин и проступающих сосудов.

Алкоголь разрушает капилляры, нарушает кровообращение, затрудняет снабжение клеток кожи питательными веществами и кислородом. В результате старение происходит по ускоренному сценарию. Наш организм может справиться с одним бокалом натурального вина и даже извлечь из него пользу, но всё, что превышает эту норму, наносит внешности непоправимый вред.

Комментарии закрыты.

Август 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
« Июл  
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Реклама

Яндекс.Метрика