Как быстро вывести лишнюю воду из организма

Бывает, проблемы с лишним весом вызваны не жировыми отложениями, а банальной задержкой жидкости в организме. Чтобы вывести лишнюю воду из организма, а значит, избавиться от отеков и нескольких килограмм, можно прибегнуть к простым способам.

Исключить соль

Натрий обладает свойством удерживать воду. Злоупотребление соленой пищей – верный путь к отекам и лишним килограммам. Временное исключение соли из рациона позволит в кратчайшие сроки наладить обмен веществ и ликвидировать задержку жидкостей в тканях.

Больше пить чистой воды

Звучит несколько странно, правда? Воды в организме и так много, зачем еще пить! В действительности, употребление достаточного кол-ва чистой питьевой воды приведет к тому, что обменные процессы активизируются, организм перестанет накапливать жидкости про запас. Кроме того, хорошо очистится кровь и лимфа.

Разгрузочный день на рисе

Злак прекрасно впитывает воду, поэтому раз-два в неделю – при необходимости – можно устраивать разгрузочный день. Нужно отварить стакан промытого риса до рассыпчатого состояния. Не солить, ничего не добавлять (масла там, или сахара). Поделить порцию злака на несколько равных порций, которые употребить в течение дня вкупе с паровыми или отварными овощами, рыбой на пару или вареной куриной грудкой.

Сухофрукты

Они тоже выводят жидкость, особенно те сухофрукты, которые богаты калием. К таковым относятся изюм и курага, сушеная клюква, чернослив, сушеная груша и вишня, сушеные яблоки-дичка.

Чай из яблочной кожуры

Отлично помогает при сильных отеках. В заварочный чайник нужно положить 1 ст. ложку измельченной высушенной кожуры фрукта. Влить следом 200-250 мл кипятка крутого. Закрыть и укутать на 15 мин, после чего пить по половинке стакана 4-5 раз в сутки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Март 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Реклама


Яндекс.Метрика