Профилактика сколиоза у ребенка дошкольного возраста

Сколиоз является искривлением позвоночника, а ведь последний играет большую и важную роль в организме человека — это ось всего тела, при помощи которой человек может держаться прямо. Внутри него находится спинной мозг, который координирует все функции организма человека.

Чтобы в раннем возрасте, еще до школы, у ребенка не возникло проблем с позвоночником — нужно тщательно заниматься этим вопросом и проводить профилактику, тем более что это намного легче, нежели потом заниматься лечением.

Профилактику нужно начинать именно с раннего возраста, потому как в этот период у детей еще мягкие кости, и у малышей искривление позвоночника развивается намного быстрее, нежели у взрослого. Проблемы с позвоночником ведут к более серьезным заболеваниям, которые негативно сказываются на состоянии всего организма.

Поэтому нужно соблюдать два основных правила:

— делать с ребенком активную зарядку, играть в игры, которые способствуют разминке всей группы мышц;

— при любой нагрузке позвоночник должен находиться в нормальном положении, чтобы не было никаких искривлений и изгибов.

Однообразные и часто повторяющиеся движения могут свидетельствовать о том, что уже начинает развиваться сколиоз. Например, малыш поворачивает голову все время в одну и ту же сторону, а также стоит обратить внимание на такие рекомендации:

— не стоит садить или же ставить ребенка раньше, нежели это положено;

— носить ребенка нужно на разных руках — их нужно поочередно менять;

— ребенок должен осуществлять перевороты в обе стороны;

— когда малыш уже пошел, не нужно держать его все время за одну ручку — нужно это делать за обе или же поочередно менять ручки;

— желательно, чтобы малыш спал на спине.

Так как уже ближе к школе ребенка родители учат лепить из пластилина, рисовать, развивать моторику рук, а также проводить интересные занятия, то тогда малыш проводит значительную часть времени сидя, т.е неподвижно.

Вот как раз это и является предпосылкой, что совсем скоро образуется сколиоз. Чтобы такого не произошло, необходимо внимательно следить за тем, чтобы ребенок не сидел более, нежели 20 минут неподвижно и делать так, чтобы он почаще поднимался на ножки.

Для активного и здорового ребенка подвижное время в сутки должно составлять около 6 часов, но никак не менее. Неважно, что это конкретно будет — гимнастика, бег, зарядка, подвижные игры — все это обязательно нужно для нормального развития ребенка и предотвращения сколиоза.

Также стоит обратить внимание на рацион малыша — он должен быть сбалансированным, богатым на витамины и минералы и обязательно в нем должен присутствовать витамин С.

Плюс ко всему вышесказанному у ребенка должна быть удобная и практичная обувь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Июль 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
« Июн  
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Реклама


Яндекс.Метрика