Как бороться с отеками ног

Отечностью ног страдают достаточно большое количество людей. И очень часто борьба с этой проблемой не дает положительных результатов, потому что мы никогда не задумываемся над причиной отечности ног, не замечаем ее предпосылок, и боремся в итоге только с последствиями.


Каковы же предпосылки отека ног?
1. Отечность появляется вследствие серьезного нарушения работы костно-мышечной системы, вследствие чего необходимо повышенное внимание уделять выбору подходящей обуви: она должна быть удобной, на маленьком каблуке и не очень узенькой.
2. Нередко отечность возникает вследствие возникновения переизбытка жидкости в организме. Мочегонные средства на базе фармацевтических травок помогают решить эту проблему. Принимайте отвар из коры и ягод бузины или же сделайте напиток из астрагала. Все, что необходимо для этого — запарить кипяточком 10 г травки, дайте остыть, процедите и принимайте до трех столовых ложек два раза в день в течение нескольких недель.

 
Очередной нужный совет: смешиваем несколько столовых ложек почек березовых, хвоща полевого и спорыша, в 200 мл кипятка запариваем 1 чайную ложку консистенции травок, дайте хорошенечко настояться примерно полчаса и перед употреблением процедите. Принимайте по 1 столовой ложке настоя после еды 3 раза в день. Через три дня сделайте перерыв на один день, а дальше опять принимайте настой в течение трех дней. Повторять необходимо по такой схеме на протяжении трех недель.
Что же делать с отечностью ног?
Самое обычное решение при отеках ног — проводить охлаждающие процедуры. К примеру, в ванночку с прохладной водой и с добавлением морской либо поваренной соли погружаем ноги на 10 минут, а позже просто массируем места отеков легкими движениями непременно снизу вверх.
Также отлично помогают снять отечность прохладные ванны с хвойным экстрактом или же обработка с помощью кубиков льда. Ванночки для ног с горячей водой определенно противопоказаны людям, страдающим варикозом вен, потому как повышение температуры провоцирует резкое расширение сосудов и содействует застойным явлениям.


При необходимости можно очень быстро снять отечность, наложив чесночную маску. Берем головку чеснока, пропускаем ее через пресс, заливаем стаканом кипятка и оставляем до остывания. Наносим полученную кашицу на места отеков и отдыхаем примерно полчаса, а позже смываем.
Готовые фармацевтические препараты также используются для лечения отеков. Купите в аптеке особые мази на базе рутина, конского каштана или гепарина (Лиотон, Троксевазин и т.д.). Именно эти мази снимают отечность и укрепляют сосуды.
Если отечность уже перешла в хроническую проблему, выполняйте специальный комплекс упражнений, который предотвращает появление застоя в нижних конечностях. Постойте на носочках либо малость попрыгайте. Потом присядьте на стул и круговыми движениями вращайте стопами. Сидя, загните пальчики ног, а потом стремительно распрямите их. Перекатывайтесь в положении стоя, с пяточки на носок, а потом — с внутренней стороны ступни на внешнюю. Поместите одну стопу на вторую и попытайтесь поднять носочек нижней стопы выше, насколько это возможно. Потом меняем ноги и повторяем те же движения.


Не считая того, что людям, которые страдают отечностью ног, необходимо уделять принципиально больше внимания собственному питанию: стараться избегать острой и соленой пищи, не переедать, при необходимости нужно еще и отказаться от курения и побольше двигаться!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Август 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
« Июл  
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Реклама

Яндекс.Метрика